Həyatımız istər şüurlu, istərsə də şüursuz şəkildə müəyyən məqsədlərə doğru istiqamətlənir. Daha məhsuldar, balanslı və mənalı bir həyat yaşamaq üçün şəxsi inkişafımızı ölçə biləcəyimiz və izləyə biləcəyimiz konkret məqsədlər müəyyənləşdirməyi öyrənməliyik. Bu məqsədlər isə təsadüfi deyil, SMART prinsiplərinə uyğun olmalıdır.
Bu məqalədə həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz 20 fərdi SMART məqsəd nümunəsi təqdim olunur.
Şəxsi Məqsədlər nədir?
Şəxsi məqsədlər, həyatda özünüz üçün əldə etmək istədiyiniz nəticələrin ifadəsidir. Nəyə nail olmaq istədiyinizi dəqiq müəyyənləşdirdikdə daha məqsədyönlü, motivasiyalı və pozitiv düşüncəli olursunuz.
Şəxsi məqsədlər:
-
qısa müddətli və ya uzunmüddətli ola bilər,
-
sizə istiqamət və fokus qazandırar,
-
gündəlik motivasiyanı artırar.
Nümunələr:
-
Hər həftə yeni bir bacarıq öyrənmək
-
Hər səhər idman etmək
-
Gündəlik jurnal aparmaq
-
Ayda bir dəfə könüllü fəaliyyətə qatılmaq
SMART Məqsədlər nədir?
SMART məqsədlər aşağıdakı meyarlara uyğun qurulan hədəflərdir:
-
S – Xüsusi (Specific): Dəqiq və konkret olmalıdır
-
M – Ölçülə bilən (Measurable): Nəticə ölçülə bilməlidir
-
A – Əldə edilə bilən (Achievable): Real və mümkündür
-
R – Müvafiq (Relevant): Həyat məqsədlərinizlə uyğun olmalıdır
-
T – Zamanlı (Time-bound): Müəyyən vaxt çərçivəsi olmalıdır
SMART yanaşma qeyri-müəyyən arzuları real və izlənilə bilən hədəflərə çevirir.
Həyatınızı Yaxşılaşdırmaq üçün 20 SMART Məqsəd Nümunəsi
1. Həftədə 5 gün, gündə 30 dəqiqə gəzmək
Bu, sağlamlığı qorumaq və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmaq üçün effektiv bir hədəfdir.
2. Dinləmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək
Söhbətlərdə aktiv dinləyici olmaq və qarşı tərəfdən rəy almaq bu bacarığı ölçülə bilən edir.
3. Görünürlüyü artırmaq üçün görüşlərdə danışmaq
Hər iclasda ən azı bir mənalı fikir bildirməyi məqsəd qoyun.
4. Təqdimat və ictimai nitq bacarıqlarını inkişaf etdirmək
Hər təqdimatdan əvvəl araşdırma aparmaq və məşq etmək əsas şərtdir.
5. Duyğusal intellekti gücləndirmək
Reaksiyalardan əvvəl düşünmək və insanların emosiyalarını anlamağa fokuslanmaq.
6. Şəbəkə qurmaq (Networking)
Rübdə ən azı 3 şəbəkə tədbirində iştirak etmək.
7. Könüllü fəaliyyətlə məşğul olmaq
Həftədə ən azı 2 saat cəmiyyətə faydalı işlərə vaxt ayırmaq.
8. Vaxt idarəetmə bacarıqlarını artırmaq
Növbəti 3 ayda məhsuldarlığı 40% artırmaq.
9. Erkən oyanmaq
Hər gün səhər saat 05:00-da oyanmaq və şəxsi işlərə vaxt ayırmaq.
10. Hər həftə yeni bir mövzu öyrənmək
Öyrənməyi davamlı vərdişə çevirmək.
11. Xarici dil öyrənmək
1 il ərzində gündə minimum 30–60 dəqiqə çalışmaq.
12. Sosial media asılılığını azaltmaq
Gündəlik istifadə müddətini mərhələli şəkildə azaltmaq.
13. Yazma sürətini 3 ayda 60 WPM-ə çatdırmaq
Bu, məhsuldarlığı əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
14. Əsas hadisələr jurnalı aparmaq
Həftəlik və aylıq inkişafı izləmək üçün effektiv üsuldur.
15. Məktəb və ya universitet görüşünə qatılmaq
Köhnə əlaqələri bərpa etmək və yeni imkanlar yaratmaq.
16. Ailə görüşlərini planlaşdırmaq
İldə ən azı 1–2 dəfə ailə toplantısı təşkil etmək.
17. Bir proqramlaşdırma dili öyrənmək
Hər il bir texniki bacarığın əsaslarını mənimsəmək.
18. 6 ay ərzində borcları bağlamaq
Maliyyə stressini azaltmaq üçün konkret plan qurmaq.
19. Mənəvi inkişaf üzərində işləmək
Daxili balans və dəyərlərlə əlaqəni gücləndirmək.
20. Keçmişdə uzaqlaşdığınız insanlarla yenidən əlaqə qurmaq
Keçmişi buraxmaq və yeni baxış bucağı qazanmaq.
Nəticə
SMART məqsədlər intizam, davamlılıq və real planlama tələb edir. Hər məqsədinizə 100% çatmasanız belə, bu yol sizi daha şüurlu, balanslı və məqsədli həyata aparır.
Əsas olan irəliləyişdir.