Что происходит во сне?

Роль сна в формировании долговременной памяти у младенцев

Даже короткий сон после обучения может помочь формированию долговременной памяти в самом раннем возрасте. Новые научные исследования показывают, что в первый год жизни сон — это не просто отдых, а важная часть процесса формирования памяти.

Кто не любит долгий и спокойный сон? Для взрослых сон помогает упорядочить мысли, восстановить энергию и поддерживать эмоциональную стабильность. Похоже, тот же принцип действует и у младенцев.

Сон и мозг младенца: что известно?

Учёным уже известно, что сон:

• Способствует закреплению новой информации у взрослых

• Помогает находить новые решения старых проблем

• Интегрирует различные виды информации

• Усиливает запоминание фактов у дошкольников и школьников

• Увеличивает количество связей между нейронами после освоения новых навыков (в экспериментах на животных)

Однако влияние сна на память у самых маленьких — младенцев в возрасте 6–12 месяцев — долгое время оставалось недостаточно изученным.

Как проводилось исследование?

Учёные из Великобритании и Германии провели эксперимент с участием младенцев в возрасте от 6 до 12 месяцев.

Детям показали короткую сцену с ручной куклой:

• С руки куклы снимается варежка

• Варежку встряхивают

• Затем её снова надевают на куклу

После нескольких повторов демонстрации младенцев разделили на две группы:

• Группа длительного сна — дети, которые спали не менее 30 минут в течение четырёх часов после показа

• Группа короткого сна или бодрствования — дети, которые спали менее 30 минут или вовсе не спали

Что показали результаты?

Через четыре часа детям снова показали куклу и наблюдали за их действиями.

• Младенцы, которые спали дольше, значительно чаще и точнее воспроизводили увиденные ранее действия.

• Через 24 часа результаты подтвердились: дети, спавшие после демонстрации, лучше запоминали последовательность действий — снять варежку, встряхнуть её и надеть обратно.

Результаты исследования были опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, издаваемом National Academy of Sciences.

Учёные пришли к выводу, что:

• Сон после обучения способствует формированию долговременной памяти у младенцев

• Сон защищает новую память от вмешательства последующей информации

Механизм защиты памяти

Во время сна мозг обрабатывает и отбирает информацию, полученную в течение дня. В младенческом возрасте этот процесс особенно важен, поскольку первый год жизни — это период интенсивного обучения.

В это время ребёнок активно осваивает:

• Язык

• Двигательные навыки

• Социальное взаимодействие

• Символы и жесты

Сон может создавать биологическое «окно» для закрепления этих знаний в нейронных сетях.

Есть ли парадокс?

Ранее исследования консолидации памяти в основном проводились среди школьников и взрослых. Новая работа показывает, что механизмы консолидации памяти активны уже на самых ранних этапах жизни.

Это свидетельствует о том, что мозг младенца гораздо более сложен и функционален, чем принято считать.

Практическое значение

Исследование даёт родителям важный сигнал:

• Сон после освоения нового навыка может быть полезным

• Режим сна ребёнка может быть напрямую связан с эффективностью обучения

• Сон — это не просто отдых, а активный нейробиологический процесс

Разумеется, результаты не следует автоматически переносить на все ситуации. Однако данные указывают на существование тесной биологической связи между обучением и сном.

Заключение

Сон для младенцев — это не просто момент покоя. Это активный процесс формирования памяти, отбора информации и закладки основы для будущего обучения.

Даже в первый год жизни формирование долговременной памяти тесно связано со сном. Это ещё раз подтверждает: «спать» — не значит бездействовать. Для мозга это продуктивный и важный этап работы.