Allergistinizin Sizə Demək İstədiyi 30 Vacib Həqiqət

Allergiyalar həyat keyfiyyətini ciddi şəkildə poza bilər, amma düzgün məlumat və yanaşma ilə həm simptomları yüngülləşdirmək, həm də ağırlaşmaların qarşısını almaq mümkündür. Aşağıda allergoloqların (allergistlərin) pasiyentlərinin mütləq bilməsini istədiyi əsas məqamlar toplanıb.

1. “Hər il ən pis allergiya mövsümüdür” – tam belə deyil

Hər mövsüm “ən pis il” kimi təqdim edilə bilər, amma bunun yalnız PR və marketinq səbəbi yoxdur.
İqlim dəyişikliyi nəticəsində:

• allergik bitkilər daha böyük olur

• daha çox polen istehsal edir

• polen mövsümləri daha tez başlayır və daha uzun çəkir

Yəni, ümumi fon həqiqətən illər keçdikcə ağırlaşır.

2. Özünüzə “ilboyu allergiyam var” diaqnozu qoymayın

Allergiya əlamətləri olan insanların təxminən üçdə ikisi özündə:

• toz gənələri

• kif sporları

• ev heyvanları

• və ya polen

kimi səbəbləri “öz bildiyi kimi” müəyyən edir. Halbuki testlər çox vaxt tamam başqa allergeni üzə çıxarır.

Üstəlik, bir çox insan allergenə gecikmiş reaksiya verir. Məsələn:

• gündüz çöldə ot biçirsiniz – azca asqırırsınız

• 5–6 saat sonra, yatmağa gedərkən ciddi öskürək, hırıltı, burun tutulması başlayır

Ona görə də: öz-özünüzə diaqnoz yox, test və mütəxəssis.

3. Bəzi dekongestantlar – sadəcə pul itkisidir

Psevdoefedrin olmayan reseptsiz dekongestantların (burun açıcı dərmanların) çoxunun effekti minimaldır.
Xəstələr çox vaxt yalnız yan təsirlərdən – əsəbilik, ürək döyüntüsü, yuxusuzluqdan – şikayət edirlər.

Səmərəlilik baxımından:

• eczanədə şəxsiyyət göstəricisi ilə verilən, psevdoefedrin tərkibli preparatlar

• həkimin məsləhəti əsasında seçilən dərmanlar

daha məntiqlidir.

4. Təkcə antihistamin kifayət etmir – burun steroidləri çox vaxt daha güclüdür

Antihistamin tabletləri ən çox istifadə olunan allergiya dərmanlarıdır, amma:

• xroniki burun axıntısı, burun tutulması, asqırma üçün

• steroid tərkibli burun spreyləri uzunmüddətli və daha güclü effekti ilə seçilir.

İnsanlar çox zaman “tableti içdim, keçmədi” deyib həkimə gec müraciət edir. Halbuki kombinə olunmuş müalicə (burun spreyi + antihistamin) çox daha effektlidir.

5. Etiketi diqqətlə oxuyun – hər dərman sizə uyğun deyil

Dərman almamışdan əvvəl:

• tərkibi oxuyun

• “D” işarəsi olan antihistaminlərin dekongestantla birlikdə olduğunu unutmayın

• hipertoniya, ürək xəstəliyi, aritmiya varsa – dekongestantlı preparatlar təzyiqi artıra bilər

Şübhəniz varsa, həkimlə məsləhətləşin.

6. Allergiya peyvəndləri (immunoterapiya) möcüzə ola bilər – amma hamıya yox

Allergiya peyvəndləri:

• bir neçə mövsüm ardıcıl və ya ilboyu davam edən ağır simptomlar

• dərmanla kifayət qədər nəzarət olunmayan hallarda

çox faydalıdır. Uzunmüddətli perspektivdə:

• simptomları əhəmiyyətli azalda

• dərman ehtiyacını minimuma endirə bilər.

Amma:

• yalnız bahar və ya payızda yüngül allergiyası olan biri üçün

• illərlə davam edən inyeksiya rejimi çox ehtiyaclı olmaya bilər.

Problemi – vaxt aparması:

• ilk aylar həftədə 1 dəfə iynə

• iynədən sonra 30 dəqiqə reaksiyaya nəzarət üçün gözləmə.

7. Müalicəni gecikdirməyin

Polenə qarşı güclü allergiyanız olduğunu bilirsinizsə:

• simptomlar başlamadan əvvəl dərmanlara (burun spreyi, antihistamin və s.) başlamaq daha faydalıdır.

Vücud artıq histamin və iltihab mediatorları ifraz etməyə başlayanda prosesə nəzarət etmək çətinləşir.

8. Çəki allergiya və astmanı ağırlaşdırır

Artıq çəki:

• reflü xəstəliyini artırır – mədə turşusu tənəffüs yollarını qıcıqlandıra bilər

• diafraqma və ağciyərlərə mexaniki təzyiq edir

• astma və aşağı tənəffüs yolları simptomlarını ağırlaşdırır.

Pasiyentlər arıqladıqda, çoxu:

• nəfəs darlığının

• xırıltının

• yuxuda zorlanmanın

azaldığını hiss edir.

9. Ev heyvanı allergiyası – “getdir” deməsələr də, qaydalar var

Əgər xəstə səmimi şəkildə “pişik / it allergiyam var” deyirsə, həkim bilir ki, vəziyyət doğrudan da ciddidir – çünki çox adam bunu qəbul etmək istəmir.

Allergistlərin tövsiyəsi:

• heyvanı tamamilə vermək məcburi deyil, amma yataq otağına buraxmamaq çox vacibdir

• evdə HEPA filtrlı hava təmizləyici istifadə etmək

• heyvanı tez-tez yumaq və yununu fırçalamaq.

Unutmayın: allergiya tendensiyası zamanla güclənə bilər.

10. Toz gənələri üçün qoruyucu yataq örtükləri

Toz gənəsi allergiyanız varsa:

• xüsusi “anti-dust mite” yastıq və döşək üzlükləri istifadə edin

• qablaşdırmada parça sıxlığı (mikron) göstərilməlidir

Yaxşı seçim:

• 4–5 mikrondan böyük olmayan, idealda 2 mikron və daha az məsaməli örtüklər.

Əgər heç bir rəqəm yazılmayıbsa – şübhə doğurmalıdır.

11. Neti pot (burun yuma qabı) qəribə görünə bilər, amma çox faydalıdır

Dəniz duzlu su ilə burun boşluğunun yuyulması:

• burundakı polen, toz və digər allergenləri mexaniki olaraq təmizləyir

• burun selikli qişasının şişini azaldır

• dərman ehtiyacını azalda bilər.

Tövsiyə: yalnız steril / qaynadılıb soyudulmuş su ilə istifadə edin.

12. Uşaq vaxtı bronxitləriniz – əslində astma ola bilərdi

Bir çox böyüklər:

• uşaqlıqda təkrarlayan “bronxit” keçirib

• indi xroniki öskürək, hırıltı, nəfəs darlığı yaşayır

Bu halların böyük qismi əslində:

• uşaq astması olub, sadəcə düzgün diaqnoz qoyulmayıb.

Ona görə böyüklükdə davam edən tənəffüs şikayətləri laqeyd qalmasın.

13. “Hipoalerjenik it” – əfsanədir

Tük tökməyən və ya “hypoallergenic” kimi təqdim edilən itlər belə:

• allergiya riskini tam aradan qaldırmır.

Allergen əsasən:

• heyvanın tüpürcəyi

• sidiyi

• dəri pulcuqları (kəpək)

ilə bağlıdır, tükün varlığı ilə yox.

14. Allergiya mövsümündə əziyyət çəkmək məcburi deyil

Allergik rinit ölümcül deyil, amma:

• həyat keyfiyyətini ciddi azaldır

• xroniki sinusit, qulaq iltihabı kimi ağırlaşmalara yol aça bilər

• yuxu pozğunluğu, yorğunluq, diqqət azalması yaradır.

Mövsüm boyu “dözüb keçəcəyini” gözləmək əvəzinə – müalicə variantlarını allergistlə müzakirə edin.

15. Allergiyaya görə şəhər / ölkə dəyişmək – həmişə çıxış yolu deyil

Bir bölgənin poleni az olsa da:

• başqa bitkilərə

• yeni allergenlərə

bədəndə həssaslıq yarana bilər.

Yəni Gürcüstandan Arizonaya köçməklə allergiyadan tam qurtulmaq çox nadir haldır – sadəcə allergiya mənzərəsi dəyişə bilər.

16. Yastığınız – “allergen bankı” ola bilər

Gecə 6–8 saat:

• üzünüzü və tənəffüs yollarınızı yastığa yaxın saxlayırsınız.

Əgər:

• yastıq illərlə dəyişməyibsə

• mütəmadi isti suda yuyulmur və qurudulmur

onda toz gənəsi yükü çox yüksək ola bilər.

Tövsiyələr:

• yastıq üzlərini və çarşafları həftədə 1 dəfə isti su ilə yumaq

• yastığın özünü də müəyyən aralıqlarla yumaq və yeniləmək.

17. Allergiya inyeksiyası əvəzinə dilaltı damcılar – alternativdir

Son illərdə:

• allergiya inyeksiyalarına bənzər effekt verən

• amma evdə istifadə olunan dilaltı damcılar (sublingual immunoterapiya) geniş yayılır.

Üstünlüklər:

• iynə yoxdur

• həkimə tez-tez getmək lazım deyil

• ciddi sistemik allergik reaksiyalar riski daha azdır.

Vacibdir: “mağazada satılan” ümumi damcılardan fərqli olaraq, reseptlə verilən damcılar şəxsi allergiya profilinizə uyğun hazırlanır.

18. Dəri və qan testləri – vacibdir, amma mütləq son söz deyil

Testlər:

• allergiyanın səbəbini anlamaqda çox kömək edir,
  amma:

• bəzən “yerli allergik rinit” kimi formalar testdə çıxmaya bilər

• pasiyentin ətraflı anamnezi (şikayət tarixi) bəzən test qədər önəmlidir.

Bəzi hallarda həkim:

• test neqativ olsa da

• tipik simptomlara əsaslanaraq immunoterapiya (damcı və ya peyvənd) təyin edə bilər.

19. Sintetik yastıq həmişə “daha yaxşı” deyil

Bəziləri “lələk allergiyası” qorxusu ilə yalnız sintetik yastıqdan istifadə edir. Amma tədqiqatlar göstərib ki:

• sintetik yastıqlarda astma və allergiya problemləri bəzən daha çox olur

Səbəb:

• lələk yastıqların üzlükləri tüklərin çıxmaması üçün daha sıx toxunur

• sintetik yastıqların üzlükləri isə daha boş toxunmuş olur və toz gənələri asan daxil olur.

20. Çiçəklər yox, ağac və ot poleni günahkardır

Lalə, qızılgül kimi iri çiçəklər görünəndə çox adam elə düşünür ki, “məni bunlar xəstələndirir”.
Əslində:

• allergiyanı çox vaxt ağac, ot və alaq otlarının gözlə görünməyən poleni yaradır

• dekorativ çiçəklərin poleni daha ağırdır və havada çox yayılmır.

21. Allergiya mövsümündə kontakt linzaları eynəklə əvəzləmək faydalıdır

Kontakt linzalar:

• poleni “mahnit” kimi göz səthində saxlayır

• uzun müddət qaşınma, qızartı və sulu gözlərə səbəb ola bilər.

Polen səviyyəsi yüksək olanda:

• bir müddət kontakt əvəzinə eynək taxmaq

• gözləri müntəzəm süni göz yaşı damcıları ilə yaxalamaq tövsiyə edilir.

22. Səhər saatları – polenin zirvə vaxtıdır

Açıq havada fəaliyyət planlayarkən:

• səhər erkən polen səviyyəsi ən yüksək olur

• mümkün qədər günortaya və ya axşama yaxın vaxtları seçmək daha yaxşıdır.

Hava proqnozlarında:

• gündəlik polen indeksinə də diqqət yetirin.

23. Gün ərzində toplanan allergeni evə daşımayın

Polen və toz:

• paltarlara

• saçlara

• dəriyə

• çarşaf və yastığa

asanca yapışır.

Tövsiyələr:

• axşam evə gələndə duş qəbul etmək

• günboyu geyindiyiniz paltarları dəyişib yumaq

• yataq otağına “çöl paltarı” ilə girməmək.

Burun boşluğunu duzlu məhlulla yumaq da təsiri azalda bilər.

24. Bitki mənşəli preparatlar da allergiya verə bilər

Təbii məhsul = təhlükəsiz deyil.

Məsələn:

• immuniteti gücləndirmək üçün istifadə olunan ekinezya,
  ragweed (ambroziya) ailəsinə yaxın olduğundan, ragweed poleninə allergiyası olanlarda əlamətləri pisləşdirə bilər.

Ona görə:

• istənilən bitki tərkibli vasitəni həkimlə müzakirə edin.

25. Mövsümi allergiya – ağız allergiyası sindromuna səbəb ola bilər

Ot qızdırması (pollinoz) olan bəzi xəstələr:

• alma, armud, albalı, yerkökü, kərəviz və s. çiy yeyəndə

• ağız və boğazda qaşınma

• dildə şişkinlik hissi yaşayırlar.

Bu zaman:

• adətən həmin meyvə-tərəvəzin bişmiş forması problemsiz qəbul edilir.

Bu vəziyyətə ağız allergiyası sindromu deyilir və əsas səbəb – polenlə çarpaz reaksiya.

26. “Bir qaşıq bal allergiyanı sağaldar” – mifdir

Yerlibal (local honey) çox vaxt:

• “təbii allergiya peyvəndi” kimi təqdim olunur.

Amma elmi sübutlar:

• balın polen allergiyasını müalicə etdiyini təsdiqləmir

• əksinə, bəzi insanlarda əlavə allergik reaksiyaya belə səbəb ola bilər.

Allergiyanı idarə etmək üçün balı əsas müalicə kimi görmək düzgün deyil.

27. Allergiya dərmanına “öyrəşmək” fizioloji olaraq demək olar ki, mümkün deyil

Çox pasiyent düşünür:

“Bu dərmanı uzun müddət içsəm, təsiri itəcək.”

Halbuki:

• antihistamin və burun spreylərinə qarşı orqanizmdə real “tolerantlıq” inkişafı nadir haldır

• daha çox səbəb – mövsümlərin həqiqətən ilbəil ağırlaşması və ya dozanın kifayət etməməsidir.

Dərmanı özbaşına tez-tez dəyişməkdənsə – həkimlə birlikdə strategiyanı gözdən keçirmək daha doğrudur.

28. Pəhrizi “təmizləmək” immunitetə kömək edir

İnteqrativ tibb üzrə mütəxəssislər tövsiyə edir:

• çox işlənmiş qidaları

• süni rəng və konservantları

• trans yağları

minimuma endirmək.

Daha çox:

• tam taxıllar

• keyfiyyətli zülal (özgə otla qidalanmış heyvan məhsulları)

• fındıq, toxum

• bol meyvə və tərəvəz

immun sistemini balansda saxlamağa kömək edir və iltihabi fonu azalda bilər.

29. HEPA filtrlə tozsoran – vacib investisiyadır

Xalça və yumşaq mebellər:

• toz gənələri

• heyvan kəpəyi

• polen

üçün ideal “anbar”dır.

Sadə tozsoran:

• bu hissəcikləri qismən çəkib, yenidən otağa üfürə bilər.

Həll:

• HEPA filtri və ya xüsusi allergiya torbaları olan tozsorandan istifadə etmək.

30. Allergiya dərmanları çox vaxt gündəlik və profilaktik qəbul üçün nəzərdə tutulub

Yalnız “asqıranda” dərman içmək əvəzinə:

• mövsüm boyu gündəlik qəbul allergiyanı daha yaxşı nəzarətdə saxlayır.

Çox sayda müasir antihistamin və burun spreyləri:

• gündə 1 dəfə istifadə

• yuxu gətirməyən formul

• reseptsiz variantlar

şəklində mövcuddur.

Sizin üçün ən effektiv və təhlükəsiz kombinasiya üçün:

• həkiminizlə birlikdə müxtəlif variantları sınamaq

• eyni aktiv maddəli preparatları təkrar almamaq üçün etiketləri diqqətlə oxumaq vacibdir.

Bu məqalə məlumatlandırma məqsədi daşıyır və özünü müalicə üçün deyil, allergistlə söhbətə hazırlıq üçün nəzərdə tutulub. Uzunmüddətli burun tutulması, öskürək, hırıltı, göz qaşınması və ya dəridə səpgiləriniz varsa – mütləq həkimə müraciət edin.